寝ているときに履く着圧レギンスやソックスなどのインナーの選び方

就寝時に使用したい着圧インナーの選び方

着圧レギンスやソックスは美脚を手にするには必須のアイテムとして人気の商品。

市販されている商品も24時間着用OKなどと記載した商品がたくさん販売されています。

もちろん、脚の太いのが気になる方は一日でも早く美脚を手に入れたいという気持ちはわかります。

が、四六時中着圧インナーを着るって・・・これって本当に正しいと思ってますか?

本来、寝ている間に脚の疲れや浮腫みを改善するための加圧インナーは着圧力を弱めに設計して作られています。

一方で、昼間の活動時に使用する着圧インナーは強めに設計してあります。

これらは当然ですが、人間の体内の血流が昼間と夜とでは異なるためです。

市場には多くの商品が溢れているので、いったい夜用と昼用って何?

どれを選べばいいか今一つ分からないなんて方のために選び方のポイントをご説明いたします。

寝る時専用の着圧インナーを選ぶ際の注意点

着圧インナーのレギンスやストッキング、くつした等の締め付けの強さを表す数値として

hPa(ヘクトパスカル)というのがあります。

このhpaの数値が大きくなればなるほど脚にかかる圧力が強く、より強い引き締めとなるのですが、

本来着圧インナーは締め付けて効果を得るものではありません。

締め付けが強ければ脚が細くなると思われがちですがまったく関係ありません。

そして、寝ている間は血圧も低下するため、夜用には高すぎない圧力値を選ぶ必要があります。

一般的な着圧インナーは足首が一番数値が大きく、上に行くにつれて小さくなっており、段階的に圧力がかかる仕組みになっています。

基本的には太もも5~15hPa・ふくらはぎ10~20hPa・足首20~30hPa程度あれば着圧インナーの効果が十分に得られるとされています。

ですので、就寝時に使用するのであれば、夜寝る時専用に作られた着圧インナーを使用するか

できるだけその数値内に収まっているか、その数値より下の商品を選ぶように心掛けましょう。

当サイトで紹介している就寝時専用の着圧インナーを個別で紹介

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